9 Manfaat Teh Hijau Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

9 MANFAAT TEH HIJAU YANG LUAR BIASA UNTUK KESEHATAN TUBUH, APA SAJAKAH ITU..??

Hal yang paling miris adalah ketika seseorang sering sakit-sakitan padahal usia masih belia…

..Tentu mudah-mudahan itu tidak terjadi pada anda dan saya.. Amiin..

Akan tetapi jika itu memang sedang menimpa anda, ada baiknya segera cari obat alternatif alami yang menyehatkan untuk penyakit yang diderita.

..Dengan kata lain setidaknya kita sudah berusaha semaksimal mungkin yang juga dibarengi dengan do’a..

. Kabar Baiknya.. sekarang ada yang namanya teh hijau..

ada banyak manfaat yang baik didalam kandungan teh hijau ini…

Bagi anda yang penasaran apa saja khasiat dan manfaat teh hijau.??

Berikut saya sharing artikel tentang khasiat teh hijau bagi kesehatan yang saya ulas dari berbagai sumber terpercaya

9 KHASIAT DAN MANFAAT TEH HIJAU UNTUK KESEHATAN TUBUH

1. Mengandung senyawa bioaktif yang baik

manfaat teh hijau
via pinterest

Teh hijau bukan sekedar minuman air biasa..

Teh hijau mengandung senyawa aktif yang menyehatkan bagi tubuh manusia.

Tumbuhan alami ini mengandung senyawa aktif seperti polifenol.

polifenol merupakan senyawa alamiah yang mempunyai khasiat manfaat kesehatan bagi tubuh. seperti membantu melawan kanker, dan mengurangi peradangan.

tidak hanya itu, green tea juga mengandung katekin.. Apa itu Katekin.??

Katekin merupakan antioksidan alami yang bermanfaat mencegah kerusakan sel dan memberikan khasiat lainnya

zat tersebut membantu mengurangi pembentukan radikal bebas pada tubuh manusia, menjaga sel, dan molekul dari kerusakan.

Radikal bebas ini biasanya berperan pada penuaan, dan berbagai jenis penyakit lainnya.

sementara katekin sendiri adalah senyawa paling kuat dalam teh hijau

Sebuah penelitian sudah menguji kemampuan senyawa ini untuk membantu mengobati berbagai penyakit

Tampaknya menjadi salah satu senyawa utama yang memberi teh hijau khasiat obatnya..

Dan disarankan untuk meminum teh hijau berkualitas baik, karena green tea berkualitas rendah dapat mengandung fluoride dalam jumlah berlebih.

RINGKASAN BAB INI

  • Teh hijau atau green tea mengandung senyawa antioksidan polifenol, yang termasuk katekin
  • senyawa bioaktif ini memiliki berbagai efek menguntungkan untuk kesehatan.

2. Meningkatkan fungsi otak

manfaat green tea

Khasiat dan manfaat teh hijau lainnya, yaitu mampu meningkatkan fungsi otak.

Bahan aktif utama teh hijau adalah kafein yang dikenal dengan Stimulan

kandungan ini tidak sebanyak yang ada di kopi, namun cukup menghasilkan respon tanpa mengakibatkan efek gelisah yang terkait dengan terlalu banyak mengkonsumsi kafein

senyawa kafein inilah yang mempengaruhi otak dengan memblokir neutrotransmiter penghambat, yang dikenal dengan ADENOSIN.

Dengan ini mampu meningkatkan neuron dan konsentrasi neurotransmitter seperti Dopamin dan Norepinefrin (4 Sumber Tepercaya ).

Penelitian juga menemukan bahwa kafein bisa meningkatkan berbagai aspek fungsi otak seperti : suasana hati, kewaspadaan, reaksi, dan memori otak (ingatan yang kuat) ( 1 sumber ).

Akan tetapi, kafein bukan satu-satunya senyawa penguat fungsi otak dalam teh hijau.

senyawa lainnya juga ikut berperan, yang termasuk Asam amino L-Theanine , yang mampu melewati sawar darah otak.

L-theanine sendiri meningkatkan aktivitas penghambat neurotransmitter, yang punya efek kecemasan.

Hal ini juga Meningkatkan Dopamin dan Produksi gelombang alfa di otak ( 8 Sumber ).

sebuah Studi menemukan bahwa L-theanine dan kafein bisa mempunyai efek sinergis

Yang artinya, kombinasi antara kedua senyawa tersebut memiliki efek yang kuat dalam meningkatkan fungsi otak (10 Sumber Tepercaya ).

Dikarenakan kandungan kafein dan L-theanine dalam teh dosisnya rendah, maka green tea dapat memberi anda jauh lebih lembut, dan berbeda dengan kopi.

setidaknya banyak orang melaporkan memiliki energi lebih optimal dan lebih produktif pada saat minum teh hijau dibandingkan dengan kopi

RINGKASAN UNTUK BAB INI

  • Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi tetapi cukup untuk menghasilkan efek positif
  • dalam teh hijau mengandung kafein dan asam amino L-theanine yang kadarnya sedikit namun manfaatnya besar, yaitu meningkatkan fungsi otak

Baca juga : 13 Manfaat Bawang Putih Yang Penting Untuk Diketahui Khasiat Sebenarnya

3. Meningkatkan pembakaran lemak

khasiat teh hijau

MAU PRODUK 100% BAHAN ALAMI YANG AMAN UNTUK MEMBAKAR LEMAK – COBA SERA+ BERI

Pernahkan anda mengkonsumsi suplemen pembakar lemak..?

jika pernah. kemungkinan besar bahan teh hijau ada dalam suplemen tersebut.

Ini bukan tanpa alasan..

Berdasarkan penelitian. green tea mampu meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme ( 1 sumber)

Penelitian lain yang melibatkan 12 pria sehat. Dan Menunjukan bahwa Minum teh hijau meningkatkan oksidasi lemak sebesar 17% dibandingkan mereka yang menggunakan plasebo (13 Sumber Tepercaya).

Hanya saja, beberapa penelitian lainnya tidak menunjukan peningkatan metabolisme, sehingga efeknya mungkin tergantung individual, dan bagaimana proses riset tersebut dilakukan….

Selain itu, kandungan kafein juga mampu meningkatkan kinerja fisik dengan cara memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak yang membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi (16 Sumber ).

sedangkan studi lainnya menunjukan bahwa kafein bisa meningkatkan kinerja fisik sekitar 11 – 12% ( 1 sumber )

RINGKASAN UNTUK BAB INI

  • Teh hijau mampu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak dalam rentan waktu pendek, meskipun tidak semua penelitian disetujui.

4. mengurangi risiko jenis kanker Tertentu

manfaat teh hijau kanker

Tingkatkan Imun Tubuh Dengan ESSENZO PROCEED HONEY (100% Bahan Alami Yang Aman Bagi keluarga)

Kanker merupakan penyakit terganas di dunia yang bisa menimpa siapa saja.

Kanker disebabkan pertumbuhan sel yang tidak terkendali, dan penyebab utama kematian saat ini.

Berdasarkan penelitian, Menunjukan bahwa kerusakan oksidatif bisa menyebabkan peradangan kronis.

karena hal tersebut dapat mengakibatkan penyakit kronis, termasuk kanker.

Dan ternyata kandungan antioksidan yang ada di teh hijau memberikan andil dalam melindungi kerusakan oksidatif (1 Sumber).

Penelitian telah mengaitkan senyawa green tea dengan penurunan risiko kanker berbahaya, yang termasuk

  • Kanker prostat : berdasarkan satu studi menunjukan bahwa pria yang meminum teh hijau punya risiko lebih endah terkena kanker prostat
  • Kanker Payudara : sebuah studi menunjukan bahwa wanita yang meminum teh hijau paling banyak mempunyai risiko sekitar 20-30% lebih rendah terkena kanker payudara. yang merupakan kanker yang umum terjadi pada kaum perempuan.
  • Kanker kolekteral : sebuah analisis pada 29 penelitian menunjukan bahwa mereka yang minum green tea punya risiko lebih kecil sekitar 42% dalam kemungkinan tumbuhnya kanker kolekteral.

tips tambahan. untuk mendapatkan maksimal manfaat teh hijau, disarankan untuk tidak mencampurnya dengan susu. karena hal itu dapat mengurangi nilai antioksidan di beberapa teh (26 Sumber ).

RINGKASAN UNTUK BAB INI

  • Teh hijau (green tea) mempunyai antioksidan kuat yang mampu menurunkan risiko terkena kanker.
  • Beberapa penelitian menunjukan bahwa orang yang minum teh memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kanker

Baca juga : 6 Manfaat Daun Kelor Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

5. Dapat mengurangi bau mulut

manfaat teh hijau -1

Bau mulut sering terjadi pada siapapun juga.

ini biasanya diakibatkan faktor bakteri di mulut yang menyebabkan bau tersebut.

Nah salah satu khasiat teh hijau adalah untuk mengurangi bau mulut tak sedap.

kandungan katekin dalam teh hijau memiliki manfaat untuk kesehatan mulut.

studi tabung reaksi menunjukan bahwa senyawa katekin mampu menekan pertumbuhan bakteri yang berpotensi menurunkan risiko infeksi (31 Sumber Tepercaya).

salah satu bakteri yang umum di mulut yaitu “ Streptococcus mutans

bakteri ini menyebabkan pembentukan plak, dan berkontribusi pada gigi berlubang, dan kerusakan gigi.

sebuah studi menunjukan bahwa katekin pada green tea dapat menghambat perkembangan bakteri mulut di lab, akan tetapi tidak ada bukti yang memperlihatkan bahwa minum teh hijau punya efek yang serupa (35 Sumber Tepercaya )

RINGKASAN UNTUK INI

  • Katekin pada teh hijau mampu menghambat perkembangan bakteri di mulut, sehingga mengurangi risiko bau mulut

Baca Juga : 10 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Yang Jarang Orang Ketahui

6. membantu mencegah diabetes tipe 2

diabetes

diabetes atau kencing manis merupakan penyakit yang bisa menimpa siapa saja tanpa pandang bulu, baik muda ataupun tua.

kini seiring perkembangan gaya hidup modern. penyakit ini meningkat, termasuk untuk kaum muda.

kenapa ini terjadi..?

mungkin faktor “ gaya hidup “ dan makanan tidak teratur.

baiklah, lupakan tentang itu..

sekarang bagaimana, apakah ada bahan alami untuk menurunkan risiko diabetes..??

ya, itu adalah “ TEH HIJAU “…

Sebuah studi menemukan bahwa green tea mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah menurunkan kadar gula darah ( 1 Sumber tepercaya).

studi lainnya terjadi pada orang jepang yang menunjukan bahwa mereka yang minum teh hijau terbanyak memiliki risiko terkena kencing manis tipe 2 sekitar 42% lebih rendah (43 Sumber ).

Dari sini dapat disimpulkan bahwa teh hijau dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 namun tidak ada jaminan dapat menyembuhkan, karena ini tergantung dari kondisi tubuh seseorang. apakah punya penyakit lainnya atau tidak

RINGKASAN BAGIAN INI

  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mampu menurunkan kadar gula darah secara ringan. hal ini juga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

7. membantu mencegah penyakit kardiovaskular

manfaat teh hijau jantung

penyakit kardiovaskular umumnya dikatkan dengan penyakit jantung dan stroke. Dan Merupakan penyebab utama kematian di dunia saat ini.

sebuah studi menununjkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan faktor faktor risiko utama untuk penyakit tersebut, yang termasuk meningkatkan total kollesterol dan kadar kolesterol LDL (jahat) ( 1 sumber ).

tidak hanya itu. green tea juga mampu meningkatkan kapasitas antioksidan darah, melindungi partikel LDL dari oksidasi yang merupakan salah satu jalur menuju jantung ( 1 sumber )

Dengan banyaknya khasiat yang terkandung dalam teh hijau. maka tidak heran jika orang yang sering minum teh hijau punya risiko kematian akibat kardiovaskular lebih rendah sekiar 31% (49 Sumber Tepercaya ).

RINGKASAN UNTUK BAB INI

  • green tea mampu menurunkan kolesterol total dan LDL (jahat), serta melindungi partikel LDL dari oksidasi.
  • penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh hijau punya risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.

8. Membantu menurunkan berat badan

manfaat teh hijau untuk lemak

MAU PRODUK 100% BAHAN ALAMI YANG AMAN UNTUK MEMBAKAR LEMAK – COBA SERA+ BERI

Hal yang membuat seseorang tidak percaya diri adalah kegemukan

Berat badan berlebih atau kegemukan sering menjadi momok bagi kebanyakan orang, terutama kaum hawa yang mendambakan penampilan.

sekarang ada berbagai cara untuk menurunkan berat, seperti jalan cepat, menjadi vegetarian, dan satu lagi dengan teh hijau.

Teh hijau memiliki khsiat dalam meningkatkan laju metabolisme jangka pendek.

maka dari itu, masuk akal jika teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

beberap studi menunjukan bahwa green tea mampu membantu menurunkan lemak tubuh, khususnya di area perut atau disebut Belly fat ( 1 sumber ).

salah satu riset ini melibatkan 240 orang obesitas selama kurang lebih 12 minggu

dalam studi tersebut. kelompok teh hijau mengalami penurunan signifikan persentase lemak tubuh , berat, lemak perut, dan linkar pinggang dibandingkan dengan kelompok kontrol ( 1 sumber terpercaya ).

hanya saja penelitian lainnya tidak menunjukan hal serupa. sehingga efek teh hijau dalam menurunkan lemak tubuh tergantung kondisi tubuh seseorang. apakah gemuk karena genetik, atau gaya hidup..

RINGKASAN

  • Beberapa riset menunjukkan bahwa teh hijau mampu menurunkan berat badan. hal ini mungkin efektif dalam mengurangi lemak perut yang berbahaya.

Baca Juga : 11 Khasiat Dan Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui Orang

9. Membantu Anda hidup lebih lama

khasiat green tea

apa kaitannya bahwa TEH HIJAU Membantu seseorang hidup lebih lama..

baiklah ini berbicara secara lahiriah diluar dari takdir Tuhan..

Mengingat kandungan senyawa dalam teh hijau dapat membantu melindungi dari kanker dan jantung, masuk akal jika ini membuat seseorang hidup lebih lama

Berdasarkan sebuah studi. Peneliti mempelajari hampir 40.530 orang dewasa jepang selama kurang lebih 11 tahun.

mereka yang meminum teh hijau sebanyak kurang dari 5 cangkir atau lebih per hari secara signifikan lebih rendah kemungkinan untuk meninggal selama masa penelitian.( 56 Sumber Tepercaya):

  • Kematian karena semua faktor: 23% lebih kecil pada wanita, 12% lebih kecil pada pria
  • Kematian akibat penyakit jantung : 31% lebih rendah pada wanita, 22% lebih rendah pada pria
  • Kematian akibat stroke: 42% lebih rendah pada wanita, 35% lebih rendah pada pria

Tidak hanya itu. Penelitian lain dilakukan pada sekitar 14.001 orang jepang yang lebih tua, dan menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau terbanyak, 76% lebih rendah kemungkinannya untuk meninggal selama masa penelitian 6 tahun ( 1 sumber ).


Tips Memilih Teh Hijau (green tea) Terbaik

  • Cari teh yang bermerk. Maaf bukan tidak percaya dengan merk lain, namun ini lebih kepentingan bahan asli 100% alami tanpa bahan kimiawi. seperti
  • Disarankan untuk tidak mencampurnya dengan susu karena akan mengurangi kadar antioksidan teh itu sendiri
  • Teh Hijau Memiliki banyak manfaat Kesehatan bagi tubuh.
  • Jika anda ingin merasakan manfaat green tea untuk jangka panjang, jadikan teh hijau minuman rutin setiap hari.

Demikian Informasi tentang 9 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan..

Lebih Dan Kurangnya Mohon Maaf yang Sebesar-Besarnya.. Terimakasih Atas Kunjungannya..

INFO SELENGKAPNYA : PRODUK ESSENZO HERBAL ALAMI 100 YANG AMAN