10 Penyakit Akibat Stress YANG WAJIB Anda Ketahui

Di Era Modern, STRESS menjadi Bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari..

Bahkan, orang dengan Stress kronis bisa melakukan percobaan bunuh Diri

selain itu, stres juga bisa menyebabkan serangan jantung, dan stroke.

Ada beberapa Faktor Penyebab kenapa orang Bisa STRES:

  • Pekerjaan Yang Berat dibawah tekanan
  • Masalah Dalam Keluarga. Seperti Perceraian
  • Masalah Kesulitan Ekonomi
  • Diputuskan Pacar
  • Dan Masalah lainnya.

Dari beberapa masalah diatas bisa menyebabkan seseorang terkena stres dari rendah hingga kronis.

parahnya lagi, Ternyata Stress juga bisa Menimbulkan berbagai masalah penyakit lainnya..

Mau tau Apa saja Penyakit Akibat Stress .??

Berikut saya berbagi 10 Penyakit akibat Stress Dan Bagaimana Mengatasinya.

10 Penyakit Akibat Stress Yang Harus Anda Ketahui

1PENYAKIT JANTUNG

Yang Pertama. Penyakit akibat stress adalah serangan jantung..

Pernahkah anda melihat atau mendengar orang stres tiba-tiba terkena serangan jantung, dan langsung meninggal…

Masalah serangan jantung memang erat kaitannya dengan stres

Stres menjadi salah satu penyebab seseorang terkena penyakit jantung.

Peneliti telah lama menduga bahwa orang stress dengan kepribadian seperti pemarah memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung, dan hipertensi.

Sementara peneliti juga tidak tahu dengan pasti kenapa stres secara langsung dapat meningkatkan detak jantung, dan aliran darah, serta menimbulkan pelepasan kolesterol menuju aliran darah.

selain itu, stres juga erat kaitannya dengan faktor lain seperti merokok, dan obesitas, yang secara tidak langsung menyebabkan risiko serangan jantung.

Orang yang memiliki penyakit jantung kronis perlu menghindari stres berat, dan belajar bagaimana mengelola stres dari bagian kehidupan yang tidak bisa dihindari.

PRO TIPS :

  • lakukan Yoga yang membuat jiwa dan pikiran lebih tenang
  • Mengkonsumsi bawang putih secara rutin setidaknya mengurangi risiko penyakit jantung.

2ASMA

penyakit akibat stress

Penyakit akibat stress lainnya adalah ASMA..

Stres memang tidak secara langsung menimbulkan penyakit tersebut.

Namun bagi penderita asma tetap, Stres bisa membuat keadaan menjadi kronis

banyak penelitian menunjukan bahwa stres bisa memperburuk bagi penderita asma.

Beberapa bukti memperlihatkan bahwa stress akut pada orang tua bisa meningkatkan risiko terjadinya asma pada anak anak mereka.

sebuah studi menunjukan bagaimana stress pada orang tua berdampak buruk terhadap keturunan mereka, dan jauh lebih berisiko terkena penyakit asma.

PRO TIPS:

  • Bagi Penderita asma, olaharga seperti Berenang secara rutin sangat bagus untuk meringankan bahkan menyembuhkan penyakit tersebut.
  • Cari alternatif untuk asma anda, seperti GINGER ESSENTIAL OIL untuk meringankan bahkan mengobati asma.

3AUTOIMUN

Pernah mendengar penyakit autoimun..?

AUTOIMUN adalah sebuah kondisi dimana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang tubuh anda.

Normalnya sistem kekebalan menyerang benda benda asing seperti bakteri dan virus

sistem imunitas biasanya mampu membedakan antara sel asing dan sel tubuh anda sendiri.

Yang terjadi pada autoimun, sistem kekebalan salah menganggap bagian tubuh, seperti kulit dan persendian sebagai benda asing.

Ini akan melepaskan protein yang dikenal autoantibodi yang menyerang sel sehat.

Dan Ternyata penyakit ini salah satunya disebabkan oleh STRES.

Memang tidak ada bukti secara ilmiah, namun beberapa ahli menganggap bahwa stres dapat menyebabkan penyakit autoimun.

Bagi kita yang ingin terhindar dari penyakit ini, menjalankan gaya hidup sehat alami adalah kuncinya..

Karena ada beberapa kasus, penyakit autoimun ini juga disebabkan faktor paparan kimia pada obat obatan tertentu tanpa resep dokter

PRO TIPS:

  • Hati – Hati Mengkonsumsi atau Menggunakan obat /pil tanpa resep dokter, terutama untuk pelangsing tubuh
  • Ubah pola hidup dengan gaya hidup sehat alami..
  • Coba Produk Herbal yang 100% alami Dan Aman seperti ESSENZO BLACK SEED  Yang Bermanfaat Untuk Mencegah Autoimun

4PENUAAN DINI

credit : www.day-spa-perth.com.au

Salah satu penyebab penuaan dini adalah faktor Stres berat.

Tandanya tampak disebagian area wajah yang mengalami keriput, dan kulit yang mulai mengendor

Dan biasanya diarea bawah kelopak mata yang bergaris halus dan mengendor, serta dibagian dahi yang keriput.

orang bilang “ Usia masih muda tapi kok terlihat tua..”

Mungkin itulah yang dinamakan Penuaan dini..

Stres memang menyebabkan kulit menjadi cepat keriput..

Ini bukan tanpa alasan..

Berdasarkan Penelitian yang dilakukan dengan membandingkan DNA seorang ibu yang stres berat sambil merawat anaknya yang sakit kronis – Dengan wanita normal tanpa stres.

Para peneliti menemukan bahwa area teretentu dari kromosom memperlihatkan efek penuaan yang lebih cepat pada wanita stres tersebut

Dari penelitian tersebut, para ilmuwan menyimpulkan bahwa stres tampaknya mempercepat penuaan dini sekitar 9 – 17 tahun tambahan

PRO TIPS :

  • Pijat seluruh area muka dengan mencoba ESSENZO MALYA Untuk membantu Mengurangi Kerutan wajah
  • Jika wajah anda mengalami keriput karena stres. Kini saatnya mengubah gaya hidup lebih sehat dan tenang dalam menyikapi masalah.

jika stres akibat bekerja membuat tubuh menjadi lemah. solusinya dengan makanan untuk menjaga daya tahan tubuh seperti buah jeruk atau ESSENZO PROPOZINGI

5KEGEMUKAN

Penyakit akibat stress selanjutnya adalah Kegemukan atau obesitas.

Pernahkah anda terbayang kenapa sulit mendapatkan tubuh yang ideal..

Penting untuk diketahui bahwa salah satu kenapa anda mengalami kegemukan adalah karena STRES

Orang dengan stres akut memungkinkan prilaku makan yang tidak normal dan tidak teratur.

Hal ini biasanya karena pelampiasan untuk berusaha melupakan masalah, atau sekedar membuang kekesalan.

Dari sinilah awal mula kegemukan, Tanpa sadar, stres membuat berat badan anda meningkat drastis.

parahnya lagi, Lemak di area perut sering terjadi pada orang stress, dan itu sangat berbahaya bagi kesehatan, karena bisa menimbulkan berbagai penyakit, seperti jantung, kolesterol, dan diabetes.

Baca juga : Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

PRO TIPS:

  • Kurangi stres dengan berolaharga ke tempat Gym atau joging, itu lebih baik daripada diam dirumah.
  • Hindari merenung sendiri karena itu membuat jenuh sehingga mencari cemilan makanan Dan tanpa sadar menyebabkan kegemukan.

6SAKIT KEPALA

Sakit kepala akibat stres adalah hal yang wajar terjadi bagi siapa pun.

ini termasuk kategori normal karena ada persoalan yang terjadi, baik pekerjaan, masalah keluarga, dan lainnya.

Stres dianggap sebagai pemicu sakit kepala.

Dan parahnya lagi bisa menyebabkan sakit kepala sebagian atau Migrain

Bagi anda yang sering migrain, perlu diwaspadai boleh jadi itu disebabkan stres.

PRO TIPS :

  • Cari motivator atau orang yang berilmu, dan punya pengalaman banyak untuk meminta nasihat dan saran saran untuk masalah anda.
  • Istirahatkan badan anda meskipun hanya sejenak jika sedang stres..

7SULIT TIDUR ( insomnia)

Penyakit akibat stress lainnya adalah sulit tidur..

salah satu ciri stres biasanya susah untuk tidur..

gejala ini umum terjadi bagi orang yang sedang stres..

kesulitan tidur tidak ada obat yang pasti karena tidur erat kaitannya dengan kondisi tubuh, faktor usia, dan kejiwaan seseorang.

Namun jika anda kesulitan tidur karena Stres, bisa dicoba dengan Pemijatan untuk melemaskan otot-otot dan urat syaraf yang tegang.

pemijatan bermanfaat agar otot dan syaraf kembali normal sehingga setidaknya mengurangi stres.

Dengan cara ini biasanya badan pun terasa lebih rileks, dan tidur pun mudah didapat.

Jika kondisi masih tetap. Mungkin boleh dicoba dengan produk herbal alami 100% aman dari kimiawi seperti LAVENDER ESSENTIAL OIL yang manfaat utamanya untuk kesulitan tidur

8HILANG INGATAN

Kehilangan Ingatan merupakan penyakit yang biasanya disebabkan stres berat.

Ciri – ciri orang dengan gangguan memori biasanya sering lupa, dan sulit mengingat apa yang telah dihafalkan.

Parahnya lagi, jika gangguan memori sudah akut maka bisa menyebabkan menimbulkan penyakit alzheimer dan demensia.

Hanya saja seiring bertambahnya usia sering lupa, dan kehilangan memori sebagian merupakan hal yang normal..

Namun itu terjadi pada usia remaja dan dewasa kemungkinan besar ada penyebab lain, dan salah satunya adalah karena Stress.

Stres kronis dapat membuat seseorang hilang ingatan.

ini dikarenakan syaraf otak terganggu sehingga sulit untuk mengingat sesuatu.

Untuk cara atasi penyakit ini. tidak ada cara lain, yaitu dengan mengurangi stress anda, perbanyak ngobrol dengan teman, rutin berolaharga, dan banyak istirahat.

9DEPRESI DAN KECEMASAN

Salah satu penyebab Depresi pada awalnya disebabkan stres akut

Depresi Dan kecemasan merupakan wujud dari stress kronis yang parah, dan hal ini memang harus ditangani secara medis dan mental.

Sebuah studi menunjukan bahwa orang – orang stres yang berkaitan dengan pekerjaan mereka, seperti menuntut pekerjaan sepenuhnya dengan sedikit penghargaan mempunyai risiko 80% lebih tinggi terkena depresi dibandingkan orang dengan stres biasa.

Bahkan orang yang depresi cenderung bisa berbuat nekad dibandingkan orang stres pada umumnya.

Prilaku berbahaya seperti percobaan bunuh diri, dan melukai orang lain merupakan aksi klimaks dari orang depresi.

PRO TIPS :

  • Minta saran saran dengan sahabat, mentor, atau keluarga secara terbuka untuk meringankan beban masalah anda.
  • Jika perusahaan menuntut lebih, namun penghargaannya kurang seperti gaji atau tunjangan. Disarankan minta kebijakan, atau cari pekerjaan lain yang lebih menghargai kerja anda.
  • Mulai bangun bisnis sendiri untuk masa depan yang nantinya jika bekerja sudah tidak nyaman bisa mengundurkan diri.

10MASALAH PENCERNAAN

Terakhir, Penyakit akibat stress adalah masalah pencernaan.

Sebenarnya stres secara langsung tidak menyebabkan masalah pada pencernaan.

Akan tetapi bagi orang yang sudah menderita penyakit pencernaan seperti Maag, atau sindrom iritasi usus besar bisa memperparah penyakit tersebut.

PRO TIPS :

  • Jika anda punya riwayat penyakit saluran pencernaan seperti diare ataupun maag, cobalah untuk tetap tenang dalam menghadapi masalah.
  • JAHE (ginger) begitu familiar untuk mengobati masalah pencernaan

7 Cara Atasi Stres Untuk Mengurangi Risiko Penyakit

1. BEROLAHRAGA RUTIN

Setiap orang pasti tidak terlepas dari yang namanya stres.

baik karena pekerjaan menumpuk, stres masalah keluarga, ekonomi, dan sebagainya.

salah satu untuk meringankan Beban hidup anda, yaitu dengan berolahraga.

olahraga murah seperti joging, bersepeda, atau pergi ke tempat senam merupakan cara bagus untuk melepaskan beban pikiran anda.

selain itu, kesehatan pun didapat dengan bugar dan pikiran yang fresh..

Dengan berolahraga, setidaknya mengurangi beban hidup yang dipikul dan tubuh kembali bugar.

2. SEGERA ISTIRAHATKAN TUBUH ANDA

Tidur merupakan cara mengatasi stres yang dapat dilakukan..

Dengan tidur nyenyak, hormon stres menjadi berkurang dan pembentukan T CELL sebagi kekebalan tubuh meningkat dengan sendirinya.

Namun bagi sebagian orang untuk mendapatkan tidur berkualitas itu sulit karena berbagai faktor, seperti bising, gangguan suara TV, suara orang mendengkur, dan hal lainnya.

Cobalah cari suasana tidur yang nyaman dan jauh dari gangguan untuk mendapatkan istirahat berkualitas.

3. MINTA SARAN DAN NASIHAT TERKAIT MASALAH ANDA

Jiwa dan pikiran hanya satu, tetapi masalah begitu banyak,, mungkin jika menimpa pada orang yang lemah akan depresi dan mengakhiri hidup.

Stop, mulai terbuka dengan orang lain yang anda percaya untuk masalah-masalah anda.

Karena dengan curhat atau meminta saran nasihat dari orang kepercayaan membuat beban masalah setidaknya menjadi ringan

Segera cari solusi dengan keterbukaan, karena dengan itu orang akan tahu bagaimana memberikan saran dan nasihat untuk persoalan yang anda hadapi.

4. MENDEKATKAN DIRI PADA TUHAN AGAR DIMUDAHKAN

Kita sebagai orang yang beriman akan adanya Tuhan, tentu semua takdir yang terjadi atas Izin-NYA.

Menurut kita buruk, belum tentu menurut Tuhan buruk juga..

Dengan beribadah mendekatkan diri kepada tuhan seperti Berdo’a atau rajin shalat setidaknya masalah yang kita hadapi diberikan keringanan dan dibukakan jalan untuk mengatasinya.

Manusia Hanya Bisa Berencana dan Berusaha, Namun Tuhan Maha Mengetahui Manakah Yang Terbaik Untuk Hamba-NYA..

5. LUANGKAN WAKTU UNTUK LIBURAN

Penyakit akibat stres memang perlu diperhatikan, karena jika tidak, masalahnya bisa berat..

Untuk mencegah penyakit akibat stres, salah satunya yaitu dengan liburan.

Liburan merupakan cara agar terhindar dari stres karena rutinitas pekerjaan yang melelahkan.

Dengan liburan bersama teman atau keluarga seperti ke pantai, berekreasi ke gunung, dan ke tempat wisata, setidaknya membuat pikiran lebih rileks.

Namun di saat pandemi ini, sulit untuk liburan. alternatif lain bisa meluangkan waktu seperti memasak, merawat bunga, Ngobrol bareng teman/family, dan sibukan diri agar terhindar dari stres

6. PIJAT TUBUH ANDA UNTUK RELAKSASI

Rutinitas pekerjaan yang melelahkan terkadang menjadikan seseorang mudah stres..

stres mengakibatkan daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga rentan terkena penyakit.

Namun ada cara untuk mengurangi stres yaitu dengan pijat refleksi.

Pemijatan otot otot lelah dan syaraf kaku menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar.

Pijat refleksi menjadi alternatif yang baik untuk menghilangkan stres dan banyak manfaat kesehatan.

7. HINDARI MENGKONSUMSI ALKOHOL DAN NARKOBA

Sebagian orang untuk atasi stres, yaitu dengan mengkonsumsi alkohol atau narkoba..

Memang dengan itu semua akan lupa. Namun hanya sementara..

Mengatasi stres dengan minum alkohol bukan cara yang tepat, karena itu akan menimbulkan masalah baru, yang termasuk beberapa penyebab timbulnya penyakit, seperti jantung, kanker hati, dan diabetes.

Jika anda ingin mengurangi stress, hindari alkohol dan drugs…

Demikian Informasi kali.. Lebih dan kurangnya mohon maaf sebesar-besarnya.. Terimakasih Atas Kunjungannya..